Hindari Gangguan Tenggorokan Saat Mudik


Jahe

Hari Raya Idul Fitri tinggal beberapa hari lagi. Sudah pasti momen hari raya Idul Fitri dijadikan ajang untuk silaturahmi dan berkumpul bersama keluarga. Maka setiap tahun momen hari raya Idul Fitri biasanya dibarengi dengan fenomena mudik lebaran yang dilakukan oleh sebagian besar kaum urban diperkotaan demi berkumpul bersama keluarga di kampung halaman. Fenomena ini juga biasanya dibarengi dengan kemacetan lalu lintas akibat banyaknya pengguna jalan yang melintas.

Saat-saat perjalanan mudik inilah biasanya kondisi badan menurun sehingga lebih rentan terhadap berbagai penyakit. Disamping itu, asupan makanan dan cairan yang kurang selama perjalanan bisa memperparah kondisi yang ada. Mudah sekali orang dengan keaadaan tersebut untuk terserang berbagai penyakit seperti flu, pilek, batuk, maag, bahkan gangguan tenggorokan.

Walaupun terkesan sepele, ganguan tenggorokan akan sangat mengaganggu bila dirasakan pada saat-saat perjalanan mudik. Bisa dibayangkan jika selama perjalanan tenggorokan gatal dan tidak nyaman yang sangat mengganggu, apalagi jika anda harus berkendara baik menggunakan mobil atapun motor. Gangguan tenggorokan yang tidak ditangani juga berpotensi untuk semakin parah sehingga membuat momen silaturahmi dan berkumpul dengan keluarga saat merayakan hari raya Idul Fitri menjadi terganggu. Berikut adalah beberapa tips yang bisa dilakukan oleh pemudik supaya terhindah dari gangguan tenggorokan akibat mudik.

 

Hindari Makanan Gorengan

 

Makanan yang digoreng memang enak, apalagi makanan yang digoreng sangat mudah ditemui dan biasanya banyak penjaja makanan disepanjang jalur mudik menyajikan gorengan. Namun saat kondisi tubuh sedang kurang fit, memakan banyak gorengan sangat tidak dianjurkan. Kandungan minyak pada gorengan bisa menyebabkan iritasi pada tenggorokan, sehingga membuat tenggorokan menjadi tidak nyaman dan gatal. Sebenarnya resiko terkena gangguan tenggorokan bisa lebih rendah jika minyak yang dipakai untuk menggoreng adalah minyak yang baru, tetapi biasanya pedagang di pinggir jalan menggunakan minyak yang sama terus menerus untuk memasak gorengannya. Penggunaan minyak goreng yang berulang menimbulkan terbentuknya senyawa akrolein yang bersifat iritan dan toksik, sehingga bisa mengiritasi tenggorokan yang menyebabkan rasa tidak nyaman atau gatal di tenggorokan. Jika anda memang penyuka gorengan, akan lebih baik jika membawa saja makanan gorengan yang dibuat di rumah sebagai bekal. Tentu saja pada pembuatannya menggunakan minyak goreng yang baru untuk menjamin gorengan yang dimakan lebih sehat.

 

Perbanyak Minum

 

Biasanya pemudik yang menggunakan kendaraan umum atau pribadi akan mengurangi minum saat perjalanan untuk mencegah terlalu sering buang air kecil. Menahan biang air kecil memang sangat tidak nyaman dan juga sangat buruk bagi kesehatan, tetapi mengurangi minum untuk mencegah buang air kecil juga sama tidak baiknya bagi kesehatan. Kondisi tubuh yang sudah menurun ditambah dengan dehidrasi bisa menimbulkan konsentrasi yang menurun, sehingga lebih rentan menyebabkan kecelakaan. Selain itu kurang minum juga menyebabkan tenggorokan menjadi kering dan berkurangnya produksi lendir, sehingga tenggorokan menjadi lebih rentan terkena infeksi dan iritan. Untuk mengatasinya anda bisa memperbanyak minum ketika sudah dekat dengan tempat istirahat atau rest area, sehingga bisa tetap menghindari tenggorokan yang kering juga bisa diantisipasi agar tidak menahan buang air kecil terlalu lama.

 

Hindari Polusi dan Asap Rokok

 

Saat keadaan macet membuka kaca kendaraan memang biasanya menjadi pilihan untuk melepas rasa jenuh. Namun saat macet biasanya udara akan dipenuhi oleh asap kendaraan sehingga udara penuh dengan polusi. Menghirup udara yang berpolusi tentu saja sangat tidak baik untuk kesehatan. Udara yang penuh dengan polutan juga bersifat iritan, sehingga menjadikan anda rentan terkena gangguan tenggorokan. Apalagi pada saat keadaan macet biasanya kondisi tubuh sudah tidak fit lagi dan daya tahan tubuh sudah menurun. Walaupun udara dari AC biasanya kering tapi lebih baik dari pada menghirup udara yang penuh dengan polusi. Bukalah jendela kendaraan anda jika sudah melewati titik kemacetan dan kendaraan sudah melaju dengan normal. Sehingga udara yang masuk lebih bersih dan sirkulasinya lebih lancar. Jika anda menggunakan kendaraan umum, usahakanlah menggunakan kendaraan ber AC yang melarang merokok di dalam kendaraan atau yang memiliki fasilitas smoking area.

 

Sedia Pastilles Pelega Tenggorokan

 

Untuk menjaga tenggorokan dari rasa gatal dan tidak nyaman, anda juga bisa selalu menyediakan pastilles pelega tenggorokan yang sudah banyak beredar dipasaran. Menyediakan pastilles pelega tenggorokan bisa menjadi solusi praktis untuk mencegah atau mengobati gangguan tenggorokan yang diderita. Salah satu pastilles pelega tenggorokan yang sudah beredar di pasaran adalah Capung Herbal Pastilles. Produk ini sudah tersertifikasi Halal dari MUI. Capung Herbal Pastilles mengandung Licorice dan terbuat dari 100% bahan herbal alami sehingga bebas gula dan perasa tambahan [TA].



Temukan Artikel Lainnya

Licorice, Si Manis Kaya Manfaat

Jika kita kita sedang mengalami gangguan tenggorokan dan mencari produk-produk untuk meredakan gangguan tenggorokan, kita sering menemukan produk tersebut dengan menonjolkan kandungan licoricenya. Tapi pernahkah kita bertanya-tanya, sebenarnya apa sih licorice? Licorice atau di Indonesia lebih dikenal dengan nama Akar Manis merupakan tanaman sejenis polong-polongan yang berasal dari Eropa Selatan dan beberapa bagian wilayah Asia. Di Eropa sendiri licorice sudah dikenal dalam bentuk premen sebagai permen licorice. Licorice juga biasa digunakan sebagai perasa dan pemanis dalam produk makanan maupun minuman. Dibalik rasanya yang manis licorice juga sudah digunakan sebahai bahan obat tradisional sejak ribuan tahun yang lalu. Dilansir dari situs webmd.com, licorice banyak digunakan untuk mengatasi keluhan pada sistem pencernaan termasuk peradangan di usus, mulas, kolik, maupun peradangan pada selaput lambung yang berkelanjutan atau gastritis kronis. Licorice juga sering digunakan untuk mengatasi gangguan tenggorokan, bronchitis, batuk dan infeksi yang disebabkan oleh bakteri dan virus. Bagi Anda yang telah telah mengalami fase menopause atau menjelang menopause, licorice juga baik untuk mengatasi hot flushes yang kerap dialami oleh banyak perempuan. Selain itu licorice juga baik buat penderita diabetes, kolesterol tinggi, osteoporosis, dan osteoatritis. Dalam mengatasi gangguan tenggorokan dan batuk, licorice bekerja dengan mengurangi peradangan dan memproduksi lendir sehat sehingga dapat melegakan gangguan tenggorokan dan batuk. Gaya hidup masyarakat Indonesia yang menyukai makanan yang digoreng maupun kondisi pancaroba menjadikannya rentan terhadap gangguan tenggorokan dan batuk. Maka penting untuk selalu menyediakan produk-produk yang mengandung licorice sebagai upaya preventif [TA].



BACA LEBIH LANJUT

Atasi Gangguan Tenggorokan

Tenggorokan gatal dan tidak nyaman sudah pasti mengganggu aktifitas kita sehari-hari. Gangguan tenggorokan disebabkan oleh adanya iritasi maupun infeksi yang diakibatkan oleh adanya zat asing pada tenggorokan. Gangguan tenggorokan dapat dialami oleh semua usia baik anak-anak maupun dewasa. Rasa tidak nyaman pada tenggorokan harus segera diatasi agar tidak berubah menjadi lebih parah dan bisa mengakibatkan gangguan yang lebih serius. Berikut beberapa cara untuk mengatasi gangguan tenggorkan.

Obat Rumahan

Banyak bahan rumahan yang bisa diolah untuk mengatasi gangguan tenggorokan seperti licorice atau akar manis, lemon, madu, teh, hingga air garam. Bahan-bahan tersebut bisa diolah secara mandiri, biasanya dengan diseduh oleh air panas dan dikonsumsi selagi hangat.

Obat Bebas

Untuk mengatasi gangguan tengorokan anda bisa menggunakan obat yang mengandung licorice. Produk-produk tersebut banyak tersedia dalam bentuk permen maupun pastilles seperti produk Capung Herbal Pastilles. Produk tersebut bisa diperoleh di apotik, toko obat, maupun warung biasa dan dapat dibeli bebas tanpa harus ada resep dokter atau rekomendasi dari apoteker. Jika anda merasakan sakit pada tenggorokan maka anda juga bisa menggunakan parasetamol atau ibuprofen yang sudah terbukti aman dan bisa diperoleh tanpa resep dokter.

Obat Resep

Jika gangguan tenggorokan anda sudah berubah menjadi parah dan tidak bisa lagi diatasi dengan pengobatan mandiri, maka disarankan untuk segera periksa ke dokter. Biasanya dokter akan meresepkan obat berdasarkan hasil diagnose dari pemeriksaan yang dilakukan. Antibiotik, anti nyeri, anti inflamasi, dan anti alergi adalah obat-obat yang biasanya paling sering diresepkan.

Banyak cara untuk mengatasi gangguan tenggorokan yang menganggu, tentunya berdasarkan tingkat keparahan yang diderita. Jika masih gejala-gejala awal bisa menggukan bahan-bahan yang tersedia di rumah, namun jika sudah sangat parah maka memeriksakan diri ke dokter bisa menjadi pilihan. Kami menyarankan untuk selalu menyediakan pastilles pereda gangguan tenggorokan sebagai tindakan pencegahan sejak dini [TA].

Photo : Designed by Freepik

BACA LEBIH LANJUT

Jangan Sepelekan Tenggorokan Gatal

Bagi sebagian besar orang Indonesia, pasti pernah mengalami rasa tidak nyaman dan gatal pada tenggorokan. Biasanya gatal pada tenggorokan akan sembuh dalam beberapa hari dengan perawatan mandiri di rumah, namun bisa juga berubah menjadi lebih parah. Gatal tenggorokan sendiri di definisikan sebagai sensasi gatal dan tidak nyaman pada tenggorokan yang sering terjadi sebagai salah satu gejala dari infeksi pada saluran pernafasan.

Tenggorokan gatal bisa terjadi karena berbagai sebab, seperti reaksi alergi, perubahan cuaca, maupun menghirup udara berpolusi, dan akibat adanya infeksi bakteri atau virus. Walaupun biasanya masih bisa sembuh dengan perawatan mandiri di rumah, namun gatal pada tenggorokan tanpa penanganan yang tepat bisa terus berkembang menjadi lebih parah. Sehingga sensasi gatal yang semula dirasakan bisa berubah menjadi rasa sakit yang disertai batuk dan demam.

Sakit di tenggorokan, kesulitan untuk menelan yang disertai demam bisa menjadi pertanda bahwa gatal tenggorokan yang diderita sudah berkembang menjadi radang akibat adanya infeksi. Jika gejala-gejala tersebut sudah muncul maka disarankan untuk segera memeriksakan diri ke dokter untuk mendapatkan penangan yang lebih tepat.

Gatal pada tenggorokan memang umum terjadi dan biasanya dapat dengan mudah ditangani. Namun jangan sekali-kali menganggap sepele sensasi gatal pada tenggorokan anda, karena bisa saja merupakan gejala awal dari adanya infeksi yang bisa menyebakan radang tenggorokan yang memerlukan penanganan yang lebih serius. Sebagai langkah antisipasi, bisa dengan selalu menyediakan pastilles pereda gangguan tenggorokan seperti Capung Herbal Pastilles. Sehingga gatal di tenggorokan bisa ditangani lebih dini dan tidak berkembang menjadi lebih parah [TA].

Background Photo : Designed by Freepik

BACA LEBIH LANJUT